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24节气中的健康饮食养生门道

2020-07-30 11:57:30    来源:腾讯新闻    

引 言

有健康相伴,才能走得更远!

如何守护全民健康,从而实现全面小康,这不仅仅是钟南山、李兰娟、王辰这些医界的专家院士需要解决的人民日益增长的健康需求,更是全社会应该自觉形成“每个人都是自己健康的第一责任人”的健康理念。从日常饮食起居,到运动健身;从就医保健到中医调理,都将成为我们拥有健康生活的途径。

一年365天,四季轮回。古人将四季又分为24个节气。

春雨惊春清谷天

夏满芒夏暑相连

秋处露秋寒霜降

冬雪雪冬小大寒

这28个字完整地概括了一年中的春种夏长,秋收冬藏。这是博大精深的中华文化独有的农耕智慧;古人还将四季轮回与健康养生辩证统一:大寒立春,万物不容;雨水惊蛰,根基不固;小满芒种,郁从心生……每个节点都有其独特的健康养生门道。

7月22日大暑已至,三伏天正是冬病夏治最好时节。但是今年属于反常的一年,“大暑不热”,雨水偏多,在这个湿气偏重的凉夏,秦小健特意整理了24节气的健康饮食养生门道,让我们一起顺时而食,随着节气调理身体吧!

据陈允斌《吃法决定活法:二十四节气顺时养命食方》整理

编辑:闫鹏宇

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